Taller de yoga para el climaterio y la menopausia

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Acerca de este curso

Este taller está diseñado para proporcionar a las participantes y a los instructores de yoga herramientas prácticas y conocimiento profundo para manejar la menopausia de manera natural y efectiva, mejorando así el bienestar general y la calidad de vida

¿Qué aprenderás?

  • Prevención de la ansiedad con técnicas de respiración y meditación. Cómo mejorar la calidad del sueño con posturas restaurativas. Fortalecimiento para tus huesos y prevención de la osteoporosis con posturas de soporte de peso. Control para sofocos y sudores nocturnos regulando la temperatura corporal. flexibilidad, fuerza y equilibrio para un cuerpo saludable y fuerte.

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